目の下のたるみの原因とは？セルフケアや目立たなくするための治療法を紹介

たるみ 目

顔のたるみは、顔のコンディションを左右する原因の一つです。

特に目元は顔の中でも注目されやすいパーツであり、目の下のたるみが目立つと顔全体が暗く見えたり、疲れて見えたりする可能性があります。

また、目の下の皮膚や脂肪が下垂することで、影やふくらみが生じやすくなり、クマとして目立つようになります。

目の下のたるみは見た目にさまざまな影響を及ぼすため、原因を把握し、適切に対策することが大切です。

この記事では、目の下のたるみの原因や日常的にできるセルフケア、美容クリニックでの治療法などを紹介します。

目元のたるみの原因

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目の下のたるみは、加齢や筋力低下をはじめ、目の酷使や刺激など、さまざまな原因によって生じます。ここでは、目の下のたるみの原因を解説します。

加齢

目の下のたるみの原因として加齢が挙げられます。

加齢によって目の下がたるむ理由は、皮膚のハリや弾力を保つコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などが減少するためです。その結果、皮膚が薄くなって柔軟性が失われ、たるみが発生しやすくなります。

また、目の周囲を囲んでいる眼輪筋が、加齢とともに薄くなったり、筋力が低下したりすることも原因の一つです。眼輪筋が薄くなることによって、まぶたや目の下の脂肪を支えることができなくなり、たるみが生じます。

乾燥

目の下がたるむ原因には、乾燥も挙げられます。乾燥によって目の下がたるむのは、肌のハリや弾力を保つ成分が減少し、皮膚がしぼみやすくなるためです。

目の下の皮膚はもともと薄いことに加え、皮脂腺が少ないため保湿力が低く、外部からの刺激を受けやすい特徴があります。これによって肌のハリや弾力を保つ成分が減少しやすくなり、目の下がたるみやすくなります。

さらに乾燥によるバリア機能の低下やターンオーバーの乱れも、肌の再生力や修復力を弱め、目の下のたるみを進行させる要因です。

目の下の脂肪

眼窩脂肪（がんかしぼう）も、目の下がたるむ原因の一つです。

眼窩脂肪は眼球を囲むように目の上下に存在しているやわらかい脂肪で、主に眼球を保護するクッションの役割を担っています。外部からの衝撃を和らげたり、眼球運動の摩擦を軽減したりなど目の健康維持に欠かせません。

しかし、加齢や筋肉、骨格の変化などによって眼窩脂肪を支える力が低下すると、脂肪が前方に押し出されて目の下にふくらみやたるみが生じやすくなります。

眼窩脂肪はセルフケアでは減少しづらいため、医師への相談が必要です。

目の酷使

目の下のたるみの原因として目の酷使も挙げられます。

例えば、長時間のパソコンやスマートフォンの使用も目元がたるむ大きな原因です。これは画面を集中して見続けることでまばたきが減少し、目の周辺の筋肉が使われずに筋力が低下します。

また、目を酷使すると眼精疲労を起こし、血流悪化でハリが低下します。

目の刺激

アイメイクや洗顔などによる皮膚への刺激も、目の下のたるみの原因の一つです。

目元は顔の中でも特に薄くてデリケートな部分であり、日常的に刺激が蓄積しやすい特徴があります。例えば、濃いアイメイクをすることで目元に化粧品が多く残り、クレンジングの際に強くこすったり、皮膚に強い刺激や負担がかかったりするため注意が必要です。

また、洗顔時に目元をゴシゴシとこするクセがあると、皮膚やその下の筋肉が伸びてしまい、たるみを助長する可能性があります。

さらに摩擦や刺激は角質層を傷つけてバリア機能を低下させ、乾燥やハリの低下をもたらします。乾燥は肌の弾力を失いやすく、たるみの原因になります。

目元のたるみの種類

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目元のたるみには、大きく分けて「目の下のくぼみ」「目の下のふくらみ」「目の下の皮膚のたるみ」があります。ここでは、それぞれの特徴を解説します。

目の下のくぼみ

目の下のくぼみによるたるみは、加齢や骨格、脂肪の減少、筋力の衰えなどによって生じます。生まれつきの骨格や脂肪量が影響することもあり、複合的な要因が影響している場合もあります。

目の下がへこむことで影ができやすく、顔全体が疲れて見えたり、老け印象を与えたりしやすいのが特徴です。眼窩脂肪と皮膚のたるみが同時に起こることで、ふくらみとくぼみが混在するケースもあります。

目の下のふくらみ

目の下のふくらみは、加齢や筋肉の衰えによって眼窩脂肪が前方に押し出されることで生じます。脂肪を包む膜がゆるみ、脂肪が突出してくることで目の下が膨らみ、その下に影ができるため、黒クマと呼ばれることもあります。

目の下のふくらみは、頬が垂れ下がって見える原因にもなるため、顔全体にボリューム感や重たい印象を与えるのが特徴です。

目の下の皮膚のたるみ

目の下の皮膚のたるみは、皮膚そのものの弾力やハリが失われることで生じます。

加齢や紫外線、乾燥、摩擦などの外的ダメージにより、真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚が薄くなって柔軟性を失うことでたるみます。

目の下の皮膚は顔の中でも特に薄い部分であり、外的ダメージの影響を受けやすい部位です。

目の下のたるみのセルフケア方法

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目の下のたるみは、日々のセルフケアである程度は予防・改善できる場合もあります。ここでは、目の下のたるみのセルフケア方法を解説します。

クレンジングの工夫

毎日のクレンジングは、やり方を間違えると目の周りに大きな負担を与えます。クレンジングをする際には、以下の表にまとめた4つの工夫とポイントを意識して行いましょう。

クレンジングの4つの工夫ポイント
摩擦を極力減らす目の下は薄くデリケートであるため、ゴシゴシこすらずにやさしくメイクを落とす。クレンジング剤はたっぷり使い、指の腹や薬指を使って力をいれずになじませる。
クレンジングの時間を減らす時間をかけすぎると、必要な皮脂や保湿成分も落としてしまう。1分以内を目安にクレンジングを行い、乾燥やバリア機能の低下を防ぐ。
刺激の少ないクレンジング剤を選ぶアミノ酸系界面活性剤配合など、刺激が少なく保湿力の高いクレンジング剤を選ぶ。
ぬるま湯ですすぐ熱いお湯で洗うと必要な皮脂や水分が奪われ、冷たい水だと汚れが十分に落ちない。30〜35℃程度のぬるま湯で洗うのがよい。

目の下のたるみ予防は、こすらない・短時間・低刺激・ぬるま湯のクレンジングが基本となります。毎日のクレンジングの工夫が目の下のたるみの予防につながります。

紫外線対策

目の下のたるみを予防・ケアするうえで、紫外線対策は重要なポイントの一つです。

紫外線は、肌内部のコラーゲンやエラスチンを破壊し、皮膚のハリや弾力を失わせてしまう可能性があります。特に薄くデリケートな目の下は紫外線の影響を受けやすく、顔の中でもたるみやすい部位です。

たるみを予防するための紫外線対策として、目の下までしっかり日焼け止めを塗り、デリケートな目元には低刺激で伸びのいい日焼け止めを使いましょう。日焼け止めを塗る際には、こすらず優しく塗布することも大切です。

また、サングラスや帽子、日傘などの物理的な紫外線カットアイテムも活用しましょう。紫外線は一年中降り注いでいるため、季節に関係なく毎日対策を続けることも重要です。

十分な睡眠とバランスの取れた食生活

十分な睡眠とバランスの取れた食生活も、目の下のたるみを予防・改善するセルフケアの方法です。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、目元の細胞がダメージを修復し、本来の弾力を取り戻すことができます。睡眠不足や質の低下は、この修復を妨げてたるみの原因になるため、毎日十分な睡眠を確保し、睡眠の質を高めることが重要です。

また、バランスの取れた食生活も大切で、ビタミンやタンパク質など、肌のハリや健康を支える栄養素をしっかり摂りましょう。

美容クリニックで目の下のたるみを治療する方法

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目の下のたるみは、美容クリニックで治療を受けることもできます。ここでは、美容クリニックで可能な目の下のたるみを治療する方法を解説します。

経結膜脱脂術

経結膜脱脂術は、下まぶたの裏側からアプローチし、たるみやクマの原因となる余分な脂肪を直接除去する治療方法です。

下まぶたからアプローチすることで、目の下の皮膚に傷跡が残らず、見た目に影響が少ないというメリットがあります。脂肪そのものを除去するため、1回の治療で長期間にわたる効果が期待できることも特徴です。

個人差はありますが、施術による腫れや内出血などのダウンタイムも1〜2週間と短く、洗顔やメイクも施術当日または翌日から可能になる場合もあります。

XERF（ザーフ）

XERF（ザーフ）は、目の下のたるみを切らずに治療できる最新の高周波治療機器です。

2種類の高周波を同時に照射し、皮膚の浅い層から深い層まで広範囲に熱エネルギーを届けることで、たるみやふくらみ、肌のハリ改善などに効果を発揮します。

施術効果から引き締め効果を発揮しやすいことや、痛みや熱感が少なく、ダウンタイムがほとんどないこともメリットです。また、目の下のたるみだけでなく、顔全体の肌質改善や小顔効果、毛穴の引き締め、くすみ改善なども期待できます。

美容クリニックで目の下のたるみ治療を受ける流れ

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美容クリニックでは、カウンセリングから施術、アフターケアまで一貫してサポートを受けながら治療を進められます。ここでは、美容クリニックで目の下のたるみ治療を受ける際の流れを解説します。

カウンセリング

カウンセリングでは、医師による診察で目の下のたるみやふくらみ、クマの状態を詳しく調べてもらいます。

悩みや希望を伝え、その内容を考慮して症状に合った最適な治療を提案してもらい、最終的な仕上がりのイメージを確認します。治療法のメリットやデメリット、ダウンタイム、リスクなどの説明もあるため、不安や疑問がある場合は伝えておきましょう。

費用や治療内容に納得したら、同意書にサインを行います。

カウンセリングでは医師との相性をはじめ、「説明がわかりやすいか」「費用がわかりやすいか」などもチェックしておきましょう。

施術

施術当日は、施術部位の状態を確認し、治療内容によっては局所麻酔や点眼麻酔などで痛みを抑えたうえで施術を始めます。

施術時間は方法によって異なりますが、当日で終わるケースがほとんどです。ただし、大がかりな手術が必要になる場合は1時間以上かかる場合もあります。

アフターケア

施術後はそのまま帰宅できるケースが多く、必要に応じてガーゼやテープで圧迫固定を行い、痛み止めや抗生剤などが処方される場合があります。

ダウンタイムや施術後の注意事項について医師から指示があるため、注意事項を確認して守って過ごします。

何か異常や不安があれば、医師に連絡または再診を受けることが大切です。

まとめ

目の下のたるみは、加齢や紫外線、生活習慣、筋肉の衰えなど、さまざまな原因によって生じます。

そのまま放置していると、たるみやふくらみがさらに目立つようになり、顔全体が老けて見えるなど印象が大きく損なわれます。

そうならないためにも、日常的なスキンケアやマッサージ、バランスのいい食事、質の高い睡眠など、セルフケアを行いましょう。

また、症状が気になる場合は美容クリニックで治療を受けることもおすすめします。カウンセリングを通して、症状や希望に合った治療法を提案してもらうことができます。

目の下の治療や改善なら、SHIROKUMA CLINIC AZABUにご相談ください。

国内でも先進的な美容医療技術や豊富な治療実績を持ち、カウンセリングから施術、アフターケアまで一貫したサポート体制が整っています。

経結膜脱脂術や高周波治療、糸リフトなど多彩な治療法から、症状や希望に合った最適な方法を提案してもらえます。まずはお気軽にお問い合わせください。